小学生の水分不足が健康面で問題視される中、ウォーターサーバーが注目されています。学校での給水制限やマイボトルの使用が推奨される現代、家庭で手軽に水分補給ができる環境作りは重要です。ウォーターサーバーは、子どもが自ら水を飲む習慣を促進します。また、安全で美味しい水を提供し、家族全体の健康意識を高めるメリットもあります。
ウォーターサーバーで解決する水分不足問題
サーモス株式会社が実施した調査によると、コロナ禍以降、学校での水分補給に大きな変化が見られました。全体の43.2%の学校で、水道や給水機から直接水を飲むことを控えるよう指導があったそうです[1]。
このような状況下で、マイボトルの使用が推奨されました。そのため、ウォーターサーバーの重要性も高まっています。
水分不足は以下のような健康リスクをもたらす可能性があります：
- 熱中症リスクの増加
- 集中力の低下
- 便秘
- 免疫力の低下
ウォーターサーバー導入のメリット
ウォーターサーバーを家庭に導入することで、以下のようなメリットが期待できます：
- 水分補給の習慣化：
子どもが自分のタイミングで簡単に水を飲める環境を提供します。 - 安全で美味しい水の提供：
高品質な水を提供し、水道水特有の塩素臭さを気にせず飲むことができます。 - 温度調整機能：
冷水と温水を提供できるため、子どもの好みに合わせた温度の水を飲むことができます。 - 衛生面の向上：
定期的に管理され、衛生的な水を常に利用できます。 - 家族全体の健康意識の向上：
ウォーターサーバーの存在が、水分摂取に対する意識を高める効果があります。
マイボトル使用の増加
サーモス株式会社の調査によると、コロナ禍以降、小・中・高生の80.7%が学校や部活動にマイボトルを持参するようになり、そのうち69.0%が毎日持参しているうです[1]。
水分補給の習慣化のための工夫
ウォーターサーバーを導入するだけでなく、以下のような工夫を取り入れることで、より効果的に水分補給の習慣化を図ることができます：
- マイボトルの活用
- 家族で一緒に水を飲む時間を作る
- ゲーム感覚の取り入れ
- フレーバーウォーターの活用
- 教育的アプローチ
適切な水分摂取量の目安
子どもの適切な水分摂取量は、年齢や体重によって異なります。以下は、体重1kgあたりの1日に必要な水分量の目安です：
- 乳児：150ml/kg/日
- 幼児：100ml/kg/日
- 学童：80ml/kg/日
例えば、体重30kgの小学生の場合、1日に必要な水分量は約2,400ml（80ml × 30kg）となります。
まとめ
ウォーターサーバーは、小学生のいる家庭で水分補給の習慣化と健康管理を促進する効果的な方法です。安全で美味しい水をいつでも簡単に飲めるようになることで、子どもたちの水分摂取量が自然と増え、健康的な生活習慣の形成につながります。
さらに、ウォーターサーバーは単なる水分補給のツールだけでなく、家族のコミュニケーションを促進する役割も果たします。例えば、水を飲む際に家族で会話を楽しんだり、水に関連したクイズや遊びを取り入れたりすることで、楽しみながら健康的な習慣を身につけることができます。
子どもの健康は、将来の健康的な生活の基盤となります。ウォーターサーバーを活用した水分補給の習慣化は、小さな一歩ですが、子どもたちの健康的な成長を支える重要な取り組みとなるはずです。
[1] サーモス株式会社「コロナ禍以降の小・中・高生におけるマイボトル利用動向調査」（2023年3月30日）
https://www.thermos.jp/info/pdf/20230329152631.pdf
